건강 정보/음식 효능 포그비엠 2020. 4. 17. 09:00
브로콜리 효능 안녕하세요 포그비엠입니다. 오늘 알아볼 내용은 브로콜리 효능입니다. 양배추의 일종인 브로콜리는 세계 10대 음식으로 선정되었고 서양에서 많이 사용되는 재료 중에 하나입니다. 우리나라도 데쳐 먹거나 생으로 많이 먹는데 브로콜리는 우리 몸에 좋은 효능이 많이 있습니다. 브로콜리에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. . 첫 번째 효능 면역력 향상 브로콜리에는 비타민C가 레몬의 2배, 감자의 7배가 함유되어 있습니다. 비타민은 항바이러스제인 인터페론의 생성을 향상시켜 면역력을 향상시키는 효능이 있습니다. 또한 비타민A도 함유되어 있어 피부나 점막의 저항력을 강화시키고 감기 또는 세균의 감염을 예방해 주는데 효능이 있습니다. 두 번째 효능 항암효과 브로콜리에는 셀레늄 같은 항산화제 성분이 매..
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