건강 정보/음식 효능 포그비엠 2020. 4. 9. 23:23
양파 효능 안녕하세요 포그비엠입니다. 오늘 알아볼 내용은 양파 효능입니다. 양파는 주위에서 너무 흔하게 보는 야채이고 많은 음식의 재료로 활용됩니다. 요리 후에는 매운맛도 없어지기 때문에 많은 분들이 드시고 저도 양파를 좋아합니다. 많은 분들이 찾는 양파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째 양파 효능 다이어트 효과 양파는 100g 당 35 칼로리로 대표적인 저칼로리 음식 중 하나로 다이어트에 좋습니다. 또한 양파에 포함되어 있는 퀘르세틴 성분과 알리설파이드라는 성분은 몸속의 중성지방과 같은 채네의 지질을 분해하여 체외로 배출 시키는 역할을 하여 다이어트에 좋은 효과가 있습니다. 두 번째 양파 효능 암 예방 양파에 포함되어 있는 술펜산이라는 성분은 혈관에서 혈전이 생성되는 것을 막아주어 심혈관 질환 ..
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