건강 정보/음식 효능 포그비엠 2020. 5. 4. 23:30
장어 효능 안녕하세요 포그비엠입니다. 오늘 알아볼 내용은 장어 효능입니다. 장어는 예전부터 남자에게 좋다는 이야기를 많이 들었습니다. 실제 기력 회복에 좋으며 동의보감에도 "허약체질이나 영양실조에 좋고 각종 상처 치료에 탁월하다"라고 기록되어 있습니다. 몸에 좋다고 알려진 장어 효능에 대해서 상세히 알아보겠습니다. ### 장어 효능 ## 혈액 건강 첫 번째 장어 효능은 혈액 건강입니다. 장어에는 불포화지방산이 포함되어 있어 몸속의 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해 줍니다. 콜레스테롤이 쌓여 생길 수 있는 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등의 다양한 성인병 예방에 좋은 효능이 있습니다. ## 스태미나 향상 두 번째 장어 효능은 스태미나 향상입니다. 장어에는 칼슘, 단백질, 철분, 뮤신과 여러 비타민 A, B 등..
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