건강 정보/음식 효능 포그비엠 2020. 4. 15. 13:00
변비에 좋은 음식 안녕하세요 포그비엠입니다. 오늘 알아볼 내용은 변비에 좋은 음식 입니다. 변비는 겪어본 사람만이 그 고통을 알 수 있습니다. 대변을 보더라도 항상 잔변감이 남아 있거나 일주일에 2회 이하로 변을 보신다면 변비를 의심해야 됩니다. 변비를 해결하지 않으면 세균이 몸속에 있는 시간이 길어지면서 방귀가 발생되고 복통, 복부 팽만감 같은 증상이 발생되며 치질과 같은 항문질환이 발생될 수 있습니다. 변비 해결을 위해서는 규칙적인 운동 및 변비에 좋은 음식을 평소에 섭취를 하는 것이 중요하기 때문에 이번 글에서 변비에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 변비에 좋은 음식 사과 사과에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 활발한 장운동에 효능이 있습니다. 사과는 아침에 먹으면 좋은 과일로 알려..
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