건강 정보/음식 효능 포그비엠 2020. 5. 20. 00:30
아연 효능과 음식 안녕하세요 포그비엠 입니다. 오늘 알아볼 내용은 아연 효능과 아연이 많이 포함된 음식입니다. 아연은 면역기능을 유지하는데 필수 영양소입니다. 아연이 부족하면 우리 몸의 면역 기능이 정상적인 유지를 할 수 없기 때문에 질병에 잘 걸리고 상처가 생겨도 쉽게 치유되지 않습니다. 이런 몸에 중요한 아연의 효능과 아연이 많이 포함된 음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다. ### 아연 효능 ## 면역력 향상 아연 효능 첫 번째는 면역력 향상입니다. 면역력이 떨어지는 것은 면역 세포의 활성도가 저하되기 때문입니다. 아연을 섭취하시면 면역 세포를 활성화시키는 신진대사 촉진 및 세포 분열이 향상되어 면역력 향상에 효능이 있습니다. ## 머리카락과 피부 건강 아연 효능 두 번째는 머리카락과 피부 건강입니다..
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