건강 정보/음식 효능 포그비엠 2022. 7. 16. 20:49
안녕하세요, 포그비엠 입니다. 이번 글에서는 콜레스테롤을 낮추는데 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 세포막, 비타민D, 호르몬 생성 등에 관여를 하기 때문에 없어서는 안 됩니다. 하지만 과하면 몸에 좋지 않습니다. 아래에서 콜레스테롤의 정확한 의미 및 콜레스테롤을 낮추는데 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 콜레스테롤인이란? 올리브오일 아보카도 등 푸른 생선 딸기 사과 견과류 양파 마치며 콜레스테롤이란? 많은 사람들이 콜레스테롤은 동맥경화를 일으키는 원인 중에 하나로 몸에 좋지 않다는 인식이 강합니다. 하지만 위에서 언급하였듯이 콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 성분으로 여러 가지 역할을 하고 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 가장 기본 단위인 세포막을 구..
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