[잡지식] 밀 프레(Meal Prep)
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- 2020. 3. 5. 18:38
안녕하세요, 포그비엠 입니다.
정말 쓸 때 없고 굳이 알아야 되나 하는 잡지식을 짧게 소개해 드립니다.
밀 프렙(Meal Prep)
식사(Meal)와 준비(Preparation)의 합성어로 일주일 치 식사를 한 번에 미리 준비해 놓았다가 끼니마다 꺼내 먹는 방법을 의미 합니다.
영양소 균형과 열량을 고려해 도시락을 만들고 규칙적으로 식사할 수 있어서 건강에 좋은 장점이 있습니다.
1인 가구가 늘어나면서 주목받게 된 밀 프렙은 남아서 버리는 음식에 대한 고민도 덜고 규칙적인 식사를 가능하게 한다는 점에서 큰 호응을 얻고 있습니다.
※ 추천 드리는 좋은 글 입니다.
