건강 정보/음식 효능 포그비엠 2020. 4. 28. 23:30
5월 제철 음식 안녕하세요 포그비엠입니다. 오늘 알아볼 내용은 5월의 제철 음식입니다. 날씨가 따뜻해지면서 많은 활동을 하게 되면 피로해지거나 피부가 안 좋아지는 경우가 많은데 이럴 때 효능 좋은 제철 음식을 섭취하여 기력 회복을 해야 합니다. 본격적으로 5월 제철 음식에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째 5월 음식 장어 장어는 단백질, 불포화 지방산과 비타민A가 풍부하게 포함되어 있어 신장과 간 기능을 활성화시켜 피로 회복에 좋은 효능이 있습니다.또한 비타민A가 소고기의 200배 이상 포함하고 있어 눈의 망막을 보호하고 튼튼하게 만들어 주어 시력 개선 및 눈의 피로감 해소에 효능이 있습니다. 또한 안구건조증, 야맹증 등 안구질환 예방에 효능이 있습니다. 장어가 남성에게만 좋다는 설이 있지만 여성분에게도 ..
더 읽기
